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Panqueca super proteica!!!

Acabei de testar e dá mega certo.   Pega meio copo de farelo de vaeia, 1 colher pequena de óleo de coco, menos de meio copo de agua (2 dedos), 1 medidor de whey (usei baunilha) e 2 claras.  Misturei tudo no liquidificador e dei uma dourada na frigideira. Recheei com legumes e requeijão...delícia!!!!

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Receitas

Barrinha proteica de chocolate com banana!  ingredientes:  1 dosador de whey  Sabor chocolate  1 dosador de Castanhas trituradas 1 dosador de Granola zero açúcar 1 Banana caturra 1 Ovo Modo de Preparo: Misture tudo em uma vasilha, menos a banana. Recorte a banana em retângulos e adicione a massa em cima da banana. Coloque no forno a 180 graus por 15 minutos e esta pronto! Pessoal do Espaço Saúde que fica curioso.... Bolo proteico sem farinha... Massa: 10 claras e 6 gemas 4 doses de Whey protein ( chocolate, morango ou baunilha) 2 colheres de sopa de fermento 40g de coco ralado 4 colheres de sopa de óleo de coco Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, por 2 minutos. Coloque o fermento por último e bata rapidinho. Coloque em forma untada e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos. Calda: 2 colheres de sopa de creme de ricota light 2 doses de Whey protein com adoçante. Leite de soja zero Misture tudo deixando bem grossinho.Leve ao microond...
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