Barrinha proteica de chocolate com banana!
ingredientes:
1 dosador de whey Sabor chocolate
1 dosador de Castanhas trituradas
1 dosador de Granola zero açúcar
1 Banana caturra
1 Ovo
Modo de Preparo:
Misture tudo em uma vasilha, menos a banana. Recorte a banana em retângulos e adicione a massa em cima da banana. Coloque no forno a 180 graus por 15 minutos e esta pronto!
Pessoal do Espaço Saúde que fica curioso....
Bolo proteico sem farinha...
Massa:
10 claras e 6 gemas
4 doses de Whey protein ( chocolate, morango ou baunilha)
2 colheres de sopa de fermento
40g de coco ralado
4 colheres de sopa de óleo de coco
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, por 2 minutos. Coloque o fermento por último e bata rapidinho. Coloque em forma untada e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos.
Calda:
2 colheres de sopa de creme de ricota light
2 doses de Whey protein com adoçante.
Leite de soja zero
Misture tudo deixando bem grossinho.Leve ao microondas por 30 segundos. Mexa bem e cubra o bolo.
Sucesso!!!!!!!
DISQUINHOS DE AVEIA
Ingredientes:
100g de cottage, 80g de aveia, 3 claras, 1 gema, 2 colheres de sopa de mel
Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes com uma colher, aqueça uma frigideira de teflon e coloque colheradas da mistura na frigideira... deixe dourar bem os 2 lados e está pronto!!!
Aproveitem sem culpa!!! Hehehe
ingredientes:
1 dosador de whey Sabor chocolate
1 dosador de Castanhas trituradas
1 dosador de Granola zero açúcar
1 Banana caturra
1 Ovo
Modo de Preparo:
Misture tudo em uma vasilha, menos a banana. Recorte a banana em retângulos e adicione a massa em cima da banana. Coloque no forno a 180 graus por 15 minutos e esta pronto!
Pessoal do Espaço Saúde que fica curioso....
Bolo proteico sem farinha...
Massa:
10 claras e 6 gemas
4 doses de Whey protein ( chocolate, morango ou baunilha)
2 colheres de sopa de fermento
40g de coco ralado
4 colheres de sopa de óleo de coco
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, por 2 minutos. Coloque o fermento por último e bata rapidinho. Coloque em forma untada e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos.
Calda:
2 colheres de sopa de creme de ricota light
2 doses de Whey protein com adoçante.
Leite de soja zero
Misture tudo deixando bem grossinho.Leve ao microondas por 30 segundos. Mexa bem e cubra o bolo.
Sucesso!!!!!!!
DISQUINHOS DE AVEIA
Ingredientes:
100g de cottage, 80g de aveia, 3 claras, 1 gema, 2 colheres de sopa de mel
Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes com uma colher, aqueça uma frigideira de teflon e coloque colheradas da mistura na frigideira... deixe dourar bem os 2 lados e está pronto!!!
Aproveitem sem culpa!!! Hehehe
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