Receitas

Barrinha proteica de chocolate com banana! 

ingredientes: 
1 dosador de whey Sabor chocolate 
1 dosador de Castanhas trituradas
1 dosador de Granola zero açúcar
1 Banana caturra
1 Ovo

Modo de Preparo:
Misture tudo em uma vasilha, menos a banana. Recorte a banana em retângulos e adicione a massa em cima da banana. Coloque no forno a 180 graus por 15 minutos e esta pronto!


Pessoal do Espaço Saúde que fica curioso....

Bolo proteico sem farinha...
Massa:

10 claras e 6 gemas

4 doses de Whey protein ( chocolate, morango ou baunilha)

2 colheres de sopa de fermento

40g de coco ralado

4 colheres de sopa de óleo de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento, por 2 minutos. Coloque o fermento por último e bata rapidinho. Coloque em forma untada e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos.

Calda:

2 colheres de sopa de creme de ricota light

2 doses de Whey protein com adoçante.

Leite de soja zero

Misture tudo deixando bem grossinho.Leve ao microondas por 30 segundos. Mexa bem e cubra o bolo.

Sucesso!!!!!!!


DISQUINHOS DE AVEIA

Ingredientes:
100g de cottage, 80g de aveia, 3 claras, 1 gema, 2 colheres de sopa de mel
Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes com uma colher, aqueça uma frigideira de teflon e coloque colheradas da mistura na frigideira... deixe dourar bem os 2 lados e está pronto!!!
Aproveitem sem culpa!!! Hehehe