Corrida do trabalhador

Voltando a falar de corrida...a corrida do trabalhador foi mega bacana!!! A organização tá de parabéns, tudo estava muito bem organizado, a sinalização estava impecável. Havia muita segurança para os corredores. Foi o meu melhor tempo de 10K, 57'30". Amei!!!! Tô fazendo uma planilha junto com my love, que pelo visto tá dando muito certo. Amei, amei, amei...sem falar, claro, que as gordurinhas estão ficando todas pelo asfalto e eu passo cada vez mais sequinha e linda pela linha de chegada.

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Ola queridos!!!! Como vão! Estou mais uma vez retornando ao blog. Atualmente tenho me mostrado mais presente no instagram @mandacostafitness, mas agora vou novamente retorbar a falar com vocês por aqui. O Objetivo será apuresentar as postagens de maneira mais detalhada, onde vocês terão tempo de ler de modo mais profundo as postagens que coloco no instagran e facebook. É importante destacar que para mim também é muito bom estar aqui, haja visto que escrever é uma maneira de me manter perto do conteúdo que tanto gosto de abordar e também de vocês. De um tempo pra cá me dediquei com mais afinco a estudar os processos metabólicos envolvidos no emagrecimento. Não atuo mais como fisiculturista, mas me mantenho no meio me dedicando a prepaparação de atletas e, claro, estudando sobre treilnamento, nutrição e hormônios. Aliás, trago a novidade que estou cursando a minha terceira graduação, acreditam? Ok, quem me conhece sequer se espanta, que dirá não acreditar. Nesse meio tempo em que est

Força, foco e fé!!!!

Inspirada em quem já chegou lá....em busca de uma ótima simetria!!!!

Manda Costa Fitness

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