Manda Costa Fitness

Olá queridos! Todos nós, amantes do culturismo, sabemos que tudo que um atleta não quer é errar durante a sua desidratação e ficar com aspecto indesejado. Isso pode mascarar todo seu trabalhado realizado com tanto zelo. Mas para isso, é fundamental entender que o processo de desidratação merece muita atenção. Durante a desidratação o atleta deseja eliminar água subcutânea, que está fora das células, e não a água intracelular. Se a água do interior das células for sacrificada, a musculatura fica com aspecto "murchinho".....que triste!!! Existe água presente no sangue, agua subcutânea e a agua intracelular. Sempre que a água for retirada de um local, o outro doará para manter o equilíbrio. Quando a água presente no sangue é diminuída, a água subcutânea é "doada". Isso é ótimo!!! No entanto, se essa diminuição de água no sangue for muito elevada, muita água subcutânea vai ser transferida, porém também sairá agua do interior das células para tentar equilibrar