Manda Costa Fitness

Olá queridos!!! Fiquei muito tempo distante, isso nao pode acontecer! kkkkkk

Vou tentar voltara realizar minhas postagens com mais frenquencia!

Bem, desde que deixei de postar meu sonho de me tornar uma atleta virou realidade! Conquistei algumas boas colocações, passei por duas federações e estou muito feliz com o shape atual. Nem parece que passou tanto tempo. Vou familiarizar vcs com algumas das minhas conquistas.

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OXANDROLONA

OXANDROLONA Oxandrolona é um dos esteroides anabolizantes mais utilizados por mulheres que buscam aumento de massa muscular e ganho de massa magra, como efeitos androgênicos pouco expressivos. Uma das principais causas desse uso é o fato da oxandrolona promover efeitos androgênicos com pouca magnitude, o que causa uma falsa impressão de segurança. Claro que a utilização de oxandrolona por mulheres pode ser realizada em um cenário de riscos controlados quando este uso possui acompanhamento médico, no entanto não é o que se vê na prática. Oxandrolona é um anabolizante sintetizado a partir de uma reação química de alquilação, por isso é chamado de alquilado. Os alquilados derivados da testosterona, possuem uma modificação estrutural no carbono 17 da estrutura carbônica que confere maior resistência ao metabolismo hepático. Essa característica, que tem como objetivo fazer com que a molécula resista mais ao metabolismo, hepático a deixa mais "hepatotóxi

Força, foco e fé!!!!

Inspirada em quem já chegou lá....em busca de uma ótima simetria!!!!

No caminho para uma barriga sequinha....

Para minhas amigas, que vivem buscando um abdomên mais sequinho e sarado, segue a dica: Não adianta ficar fazendo loucuras nos treinos se vc's não se comprometerem com a dieta. Não dá pra comer o que quiser. Se vc só come porcaria, o aspecto da sua barriga vai ser sempre uma porcaria. Tem que cortar gordura, fritura, doces, refrigerantes, álcool e todo tipo de porcaria. tem que comer rigorosamente de 3 em 3 horas. Tem que consumir salada, fruta, carbo de baixo IG e muita proteína. tem que fazer bastante exercício aeróbico e também realizar com periodicidade os exercícios abdominais, para fortalecimento da musculatura.